Nimm Dir was Du brauchst:
ME-Time | Thai Yoga Bodywork | Aerial Thai Yoga Massage | Cupping | Entspannte Hände | Workshops & Retreats | Personal Coaching
Änderung zu Stornofristen &
Einzelstunden ab Januar 2026
Ab 01.01.2026 gelten neue Stornobedingungen:
Kurse: Stornierung bis 8 Stunden vorher möglich (statt bisher 4).
Einzelstunden: bis 24 Stunden vor Termin: 50% Ausfallhonorar
weniger als 24 Stunden vor Termin: volle Berechnung
Vielen Dank für euer Verständnis - diese Anpassungen geben mir die notwendige Planungssicherheit für den Studiobetrieb
ME-Time
ist die Zeit, die Du Dir ganz für Dich selbst nimmst - um aufzutanken, zu entspannen und wieder in Balance zu kommen.
Welche Art von Entspannung passt zu Dir?
- Thai-Yoga-Bodywork
- Aerial-Thai-Yoga-Massage
- Cupping-Behandlung
- Entspannte Hände
- Workshop oder Retreat
- Personal-Coaching
SOMETIMES THE MOST PRODUCTIVE THING YOU CAN DO IS RELAX.
-Mark Black-
Finde Deine perfekte ME-TIME
Bei Fragen / Unsicherheiten melde Dich gerne bei mir
Thai-Yoga-Bodywork
ist eine ganzheitliche Form der Körperarbeit, die traditionelle Thai-Massagetechniken mit passiven Yoga-Dehnungen kombiniert.
Der Fokus liegt auf der Förderung von Beweglichkeit, Stressabbau und der Aktivierung Deiner Selbstheilungskräfte. Mit rhythmischem Druck, Akupressur und sanften Bewegungen wird der Energiefluss im Körper harmonisiert.
Die Behandlung erfolgt mit bequemer Kleidung auf einer Bodenmatte.
Hier kannst Du Deinen Termin für diese kleine Auszeit vereinbaren.
Aerial-Thai-Yoga-Massage
Schwebe in pure Entspannung! Bei dieser einzigartigen Massage wirst Du in ein Tuch gebettet und mit sanften Dehnungen und Bewegungen aus der Thai-Yoga-Praxis verwöhnt. Verspannungen lösen sich, Flexibilität wird gesteigert und der Energiefluss aktiviert. Gönn Dir diese außergewöhnliche Auszeit - spür die Schwerelosigkeit, spür die Entspannung.
Hier kannst Du den Anamnesebogen für Deine Einzelstunde anfordern.
Cupping
ist eine traditionelle Heilmethode, bei der, unter Verwendung von Körper-Öl, Silikon-Cups auf der Haut platziert werden, um den Lymphfluss zu steigern, die Durchblutung zu fördern und Verspannungen zu lösen. Durch den erzeugten Unterdruck wird die Muskulatur entspannt und die Entgiftung des Körpers unterstützt. Cupping kann bei Schmerzen, Stress, Wassereinlagerungen und muskulären Beschwerden helfen.
Hier kannst Du den Anamnesebogen anfordern, um Deine Einzelstunde zu vereinbaren.
Entspannte Hände
30 Minuten Seelenzeit für Deine Hände.
In wohltuender Rückenlage auf der Bodenmatte verwöhne ich Deine Hände mit sanften, entspannenden Berührungen und hochwertigen Ölen. Spüre, wie Du loslässt und in nur 30 Minuten tief entspannen kannst.
Hier kannst Du Deinen Termin für diese kleine Auszeit vereinbaren.
Workshops & Retreats
In diesem Jahr finden wieder dreitägige Retreats in meinem Studio in Hamm statt.
Termine folgen in Kürze
Weitere externe Retreats sind in Planung
Zu den Terminen und weiteren Informationen.
Workshops zu Themenschwerpunkten und besonderen Veranstaltungen findest Du hier
Personal-Coaching
Du möchtest das ich mit Dir individuell, auf Dich abgestimmten übe und Dich 1:1 begleite? Vereinbare einen Termin mit mir.
Wir lernen uns kennen, besprechen Deine Wünsche und Ziele, üben gemeinsam und anschließend bekommst Du, wenn Du möchtest, Deinen ganz persönlichen Trainingsplan.
Details zu meinem Kursangebot
Hatha Yoga & Prävention Stressmanagement | Mobility Training | FeetUp® Training | Online / Hybrid Yoga | Aerial Yoga | Yin Yoga |
Hatha-Yoga gegen Stress
Präventionskurs
Gönn Dir und Deinem Körper Entspannung und Erholung. Der 10-wöchige Hatha-Yoga Kurs ist von der Zentralen Prüfstelle für Prävention gemäß §§ 20, 20a und 20b SGB V zertifiziert und von der Kooperationsgemeinschaft gesetzlicher Krankenkassen anerkannt.
Über die Höhe der Kostenerstattung informiert Dich Deine Krankenkasse!
Lunch Break Yoga
Es ist nicht immer notwendig eine ganze Stunde oder länger zu trainieren. Um den Körper fit und beweglich zu halten, genügen oft ein paar Dehnungen und das Auflösen von Bewegungsmustern.
Beim Lunch Break Yoga begleite ich Dich durch wechselnde Sequenzen.
Für die Teilnahme benötigst Du lediglich 30 Minuten Zeit für Dich. Alle Hilfsmittel sind vor Ort.
Mobility Training
Speziell auf Best Ager abgestimmtes Training, das Kraft, Beweglichkeit, Balance und Entspannung fördert. Wir üben 90 Minuten in entspannter Atmosphäre, wenn nötig, mit Hilfsmitteln - die alle vor Ort sind.
Sanft, effektiv, ganzheitlich!
FeetUp® Training
Was würde Pippi Langstrumpf tun?
Die Perspektive wechseln.
Hast Du Lust den FeetUp® Hocker nicht nur als Hilfsmittel für Umkehrhaltungen kennenzulernen, sondern auch in anderen Asanas den spielerischen Umgang zu lernen?
Im Kursplan findest Workshops für Anfänger und Kurse für alle, die mit dem FeetUp® vertraut sind.
Aerial Yoga
Aerial Yin Yoga | Aerial Yoga
Für mich ist Aerial Yoga wie fliegen. Ich fühle mich frei und leicht, stark und mutig, schwerelos und getragen, ganz und gar entspannt!
Kannst Du Dich erinnern, wie Du als Kind geschaukelt hast? Immer schneller, immer höher und dabei dieses Kribbeln im Bauch gespürt hast? Dieses Kribbeln was durch den Wechsel von An- und Entspannung entsteht. Dieses Gefühl, welches Du auch bei der Begegnung Deiner ersten großen Liebe gespürt hast!?! Erinnerst Du Dich? Du lächelst!!! - Stimmt`s???
Du hast Lust mit mir zusammen der Schwerkraft zu trotzen, dieses Kribbeln wieder zu spüren und ganz entspannt Yoga zu üben? Dann sicher Dir hier Deine erste Aerial Stunde!
Aerial Yin Yoga
Erlebe Regeneration und Entspannung der ganz besonderen Art, während Du gleichzeitig ein überaus effizientes Training deiner Faszien und Tiefenmuskulatur erfährst.
Jedes Asana wird 3 bis 7 Minuten gehalten. Um dabei in eine tiefe Entspannung zu finden, übst Du, wenn nötig, auch mit Hilfsmitteln, wie Bolstern, Blöcken und Decken im fast bodentiefen Aerial-Tuch.
Aerial Yoga
Der Traum vom Fliegen! Du wirst auf eine gelenkschonende Art zu mehr Kraft und Flexibilität finden. Yoga im Tuch wird Deine Körperspannung, Deine Balance und Deinen Mut auf spielerische Art und Weise verbessern. Zum Abschluss der Stunde genießt Du im Cocooning die Leichtigkeit und Schwerelosigkeit Deines Körpers.
Mommy-Yoga Prenatalkurs
Schwangerschafts-Yoga Kurs
Sanfte Yogaübungen, bewusste Atmung & entspannende Elemente im Aerial-Tuch begleiten Dich durch Deine Schwangerschaft und schenken Entlastung, Ruhe & Verbindung zu Dir und Deinem Baby
Kursstart: Mi, 01.07.2026 / 17.30 Uhr
empfohlen ab 12. SSW
Der Kurs eignet sich für Schwangere, die sich bewusst Zeit für sich selbst nehmen, den Körper sanft unterstützen und die Verbindung zum Baby stärken möchten. Keine Vorkenntnisse erforderlich.
Gemeinsam bewegen
Firmen- & Familien-Events | Partner-ME-Time | bewegte Pause
Du planst ein Event oder einen Workshop und möchtest frische Energie einbringen?
- Mit Deinen Kollegen die Perspektive wechseln? (Aerial-Tuch oder FeetUp nur im Studio!)
- Bei einer langen Veranstaltung eine 15 minütige bewegte Pause einfließen lassen, damit Dein Publikum Dir wieder aufmerksam zuhört?
- Als Arbeitgeber einen Präventionskurs Hatha-Yoga gegen Stress anbieten?
- Eine Partner-ME-Time -Personal Coaching- verschenken?
- ....
Lass uns gemeinsam Deine Veranstaltung zu einem unvergesslichen Erlebnis machen!
Interesse?
Ich freue mich auf Deine Anfrage und darauf, mit Dir Dein individuelles Event zu planen.
P.S.:
Aus gegebenem Anlass!!!
Ich biete KEIN Nackt-Yoga an!!!
Ich denke nicht einmal darüber nach!
Anfragen zu diesem Wunsch werden ab sofort nicht mehr beantwortet.
SORRY!
